Πήρατε προαγωγή ; Έχετε αυξημένες εργασιακές ευθύνες που σας αναγκάζουν σταδιακά σε κάποιες περιόδους της ζωής σας να γίνεστε εργασιομανής ; Μήπως ήσασταν πάντα εργασιομανής και έχετε αναγάγει την δουλειά σε τρόπο ζωής ;
H περιστασιακή εργασιομανία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως επικίνδυνη. Είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις προαγωγών ή αλλαγής δουλειάς και αντικειμένου , για την ομαλή προσαρμογή του σας στα νέα δεδομένα. Εάν όμως η δουλειά είναι το μόνο πράγμα που σας απασχολεί , εάν περνάτε ατέλειωτες ώρες στο γραφείο παραμελώντας τις σχέσεις σας ή την οικογένεια σας, εάν αγχώνεστε και θεωρείτε τα όσα συμβαίνουν στο γραφείο προσωπική σας υπόθεση , μάλλον πρέπει να προβληματιστείτε.
Το άτομο που πάσχει από εργασιομανία έχει αποκλειστική σχέση με την δουλειά του αγνοώντας ή παραμελώντας τα πάντα και τους πάντες γύρω του. Η νούμερο ένα ενασχόληση του είναι η δουλειά και η νούμερο ένα προτεραιότητα του είναι η δουλειά επίσης! Η σχέση του ατόμου αυτού με την δουλειά ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του.
Ποια χαρακτηριστικά θα πρέπει να σας προβληματίσουν για το αν κάποιο άτομο πάσχει από εργασιομανία ;
To σπίτι του έχει μετατραπεί σε ένα δεύτερο γραφείο.
Η ανταγωνιστικότητα και η φιλοδοξία του σε σχέση με την δουλειά του έχουν ξεπεράσει τα όρια του φυσιολογικού.
Η ξεκούραση, η διασκέδαση ακόμα και ο ύπνος χαρακτηρίζονται ως χαμένος χρόνος.
Η δουλειά απασχολεί συνεχώς αυτό το άτομο ακόμα και κατά τις μη εργάσιμες ώρες.
Το άτομο αισθάνεται συνεχή κόπωση , ένταση και εκνευρισμό. Πιθανό να έχει εμφανή σημάδια άγχους όπως πονοκεφάλους , αϋπνίες , δυσκολίες στην αναπνοή , ταχυκαρδία ή έλκος.
Η διακοπές του προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και συνήθως μεταφέρει τα απαραίτητα της δουλειάς και στο χώρο των διακοπών.
Το άτομο παραμελεί συστηματικά τον σύντροφο και/ η την οικογένεια του για χάρη των επαγγελματικών του υποχρεώσεων.
Εάν συντρέχουν τρία ή περισσότερα από τα πιο πάνω χαρακτηριστικά τότε μάλλον τίθεται θέμα εργασιομανίας.
Πως μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει την εργασιομανία προτού θέσει σε κίνδυνο πρώτα την υγεία του και μετά την προσωπική του ζωή καθώς και την ψυχική του ισορροπία ;
Πρώτα από όλα σίγουρα θα πρέπει να επανεξετάσει τους βραχυπρόθεσμους και τους μακροπρόθεσμους στόχους που έχει θέσει για τον εαυτό του και για την επαγγελματική του εξέλιξη. Πολλές φορές θέτουμε στόχους μη ρεαλιστικούς και δύσκολα πραγματοποιήσιμους βραχυπρόθεσμα. Αποτέλεσμα αυτού του λανθασμένου χρονικού υπολογισμού μας είναι η συνεχής ενασχόληση με τη δουλειά ενώ η ζωή μας περνάει στο περιθώριο. Αγχωνόμαστε και πιεζόμαστε για να βγάλουμε χρήματα , να πάρουμε προαγωγές και θέσεις αλλά πολλές φορές (τις περισσότερες) η επαγγελματική εξέλιξη είναι αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης χρονικής πορείας που δεν είναι καθόλου σύντομη ή εύκολη. Οι high flyers όπως τους ονομάζουν , είναι λίγοι ! Όλοι οι υπόλοιποι ακολουθούν την φυσιολογική πορεία επαγγελματικής εξέλιξης που απαιτεί την απόκτηση εμπειρίας ξεκινώντας από τα χαμηλά και προσπαθώντας για τα ψηλά!
Οπότε , το να αξιολογούμε αντικειμενικά τους βραχυπρόθεσμους στόχους μας , τις επαγγελματικές μας απαιτήσεις και φιλοδοξίες , μας απαλλάσσει από το άγχος και μας δίνει την αίσθηση του μέτρου στο πόσο πρέπει να εργαζόμαστε αλλά και στο πόσο χρειάζεται για να φτάσουμε στους στόχους μας. Με αυτό τον τρόπο θεσμοθετούμε και τους μακροχρόνιους επαγγελματικούς μας στόχους και κάνουμε ένα βήμα κάθε φορά προς την επιτυχία. Όποιος βιάζεται , κάπου θα σκοντάψει τελικά. Και πολλές φορές σκοντάφτει πάνω στον ίδιο του τον εαυτό και τις αντοχές του!
Εάν κάποιος πάσχει από εργασιομανία θα πρέπει να δώσει μεγάλη σημασία στην υγεία του , σωματική και ψυχική , γιατί σίγουρα την έχει παραμελήσει. Η συνεχής ενασχόληση με την δουλειά πολλές φορές μας αναγκάζει να ξεπερνάμε τα σωματικά μας όρια , να κάνουμε καταχρήσεις σε καφέδες και τσιγάρα και να παραμελούμε τον ύπνο και την ξεκούραση μας και την διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης μέσο της άσκησης. Αν δουλεύετε πολύ , φροντίστε να κάνετε συχνά τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις , φροντίστε την διατροφή σας και προς Θεού μην παραμελείτε τον ύπνο σας γιατί σύντομα θα βρεθείτε στα όρια της υπερκόπωσης. Επίσης πρέπει να βρεθεί ένας τρόπος ελέγχου του άγχους μέσο χαλάρωσης ή άσκησης.
Εάν λόγο της δουλειάς έχουμε παραμελήσει το / τη σύντροφο μας ή την οικογένεια και τους φίλους μας τότε είναι καιρός να αναθεωρήσουμε και να επανορθώσουμε. Αφιερώστε τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα στο / στη σύντροφο σας για να μιλήσετε , να επικοινωνήσετε και να διατηρήσετε την σχέση σας χωρίς το φόβο της αποξένωσης. Το ίδιο φροντίστε να κάνετε και με τα παιδιά σας. Δεν θα θέλατε να ξυπνήσετε ένα πρωί και να μην έχετε καταλάβει πότε μεγάλωσαν χωρίς εσάς στο πλευρό τους. Δεν θα θέλατε επίσης να ξυπνήσετε ένα πρωί και να αναρωτηθείτε για το ποιό είναι αυτό το άτομο που κοιμάται στο κρεβάτι σας και που δεν το γνωρίζετε πια ! Οι άνθρωποι δύσκολα δένονται αλλά εύκολα αποξενώνονται και χωρίζουν. Μην αφήνετε την δουλειά να σας καταστρέφει την προσωπική σας ζωή. Αφιερώστε χρόνο στους ανθρώπους που αγαπάτε , στους φίλους σας , σε όλους εκείνους που για εσάς είναι πολύτιμοι. Για όλα υπάρχει χρόνος αρκεί να υπάρχει μέτρο και καλή διάθεση.
Η δουλειά μας είναι ένας από τους σημαντικότερους τομείς της ζωή μας και σαφώς θα πρέπει να της δίνουμε τη σημασία που της αρμόζει. Η υπερβολική φιλοδοξία και η παντελής έλλειψη μέτρου σε σχέση με τη δουλειά πιθανό να μας στερήσει άλλα ,πολύ σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας όπως την αγάπη , τη συντροφικότητα , την οικογένεια , την υγεία μας και την προσωπική μας ηρεμία και ψυχική γαλήνη. Θέστε τις προτεραιότητες σας λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους. Η ευτυχία κρύβεται μέσα στη καρδιά μας και μέσα σε όλα εκείνα τα απλά και καθημερινά πράγματα που τείνουμε να αγνοούμε για χάρη του χρήματος και της φιλοδοξίας. Ποτέ δεν είναι αργά για να αναθεωρήσουμε!
H περιστασιακή εργασιομανία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως επικίνδυνη. Είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις προαγωγών ή αλλαγής δουλειάς και αντικειμένου , για την ομαλή προσαρμογή του σας στα νέα δεδομένα. Εάν όμως η δουλειά είναι το μόνο πράγμα που σας απασχολεί , εάν περνάτε ατέλειωτες ώρες στο γραφείο παραμελώντας τις σχέσεις σας ή την οικογένεια σας, εάν αγχώνεστε και θεωρείτε τα όσα συμβαίνουν στο γραφείο προσωπική σας υπόθεση , μάλλον πρέπει να προβληματιστείτε.
Το άτομο που πάσχει από εργασιομανία έχει αποκλειστική σχέση με την δουλειά του αγνοώντας ή παραμελώντας τα πάντα και τους πάντες γύρω του. Η νούμερο ένα ενασχόληση του είναι η δουλειά και η νούμερο ένα προτεραιότητα του είναι η δουλειά επίσης! Η σχέση του ατόμου αυτού με την δουλειά ανταγωνίζεται όλες τις άλλες πτυχές της ζωής του.
Ποια χαρακτηριστικά θα πρέπει να σας προβληματίσουν για το αν κάποιο άτομο πάσχει από εργασιομανία ;
To σπίτι του έχει μετατραπεί σε ένα δεύτερο γραφείο.
Η ανταγωνιστικότητα και η φιλοδοξία του σε σχέση με την δουλειά του έχουν ξεπεράσει τα όρια του φυσιολογικού.
Η ξεκούραση, η διασκέδαση ακόμα και ο ύπνος χαρακτηρίζονται ως χαμένος χρόνος.
Η δουλειά απασχολεί συνεχώς αυτό το άτομο ακόμα και κατά τις μη εργάσιμες ώρες.
Το άτομο αισθάνεται συνεχή κόπωση , ένταση και εκνευρισμό. Πιθανό να έχει εμφανή σημάδια άγχους όπως πονοκεφάλους , αϋπνίες , δυσκολίες στην αναπνοή , ταχυκαρδία ή έλκος.
Η διακοπές του προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και συνήθως μεταφέρει τα απαραίτητα της δουλειάς και στο χώρο των διακοπών.
Το άτομο παραμελεί συστηματικά τον σύντροφο και/ η την οικογένεια του για χάρη των επαγγελματικών του υποχρεώσεων.
Εάν συντρέχουν τρία ή περισσότερα από τα πιο πάνω χαρακτηριστικά τότε μάλλον τίθεται θέμα εργασιομανίας.
Πως μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει την εργασιομανία προτού θέσει σε κίνδυνο πρώτα την υγεία του και μετά την προσωπική του ζωή καθώς και την ψυχική του ισορροπία ;
Πρώτα από όλα σίγουρα θα πρέπει να επανεξετάσει τους βραχυπρόθεσμους και τους μακροπρόθεσμους στόχους που έχει θέσει για τον εαυτό του και για την επαγγελματική του εξέλιξη. Πολλές φορές θέτουμε στόχους μη ρεαλιστικούς και δύσκολα πραγματοποιήσιμους βραχυπρόθεσμα. Αποτέλεσμα αυτού του λανθασμένου χρονικού υπολογισμού μας είναι η συνεχής ενασχόληση με τη δουλειά ενώ η ζωή μας περνάει στο περιθώριο. Αγχωνόμαστε και πιεζόμαστε για να βγάλουμε χρήματα , να πάρουμε προαγωγές και θέσεις αλλά πολλές φορές (τις περισσότερες) η επαγγελματική εξέλιξη είναι αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης χρονικής πορείας που δεν είναι καθόλου σύντομη ή εύκολη. Οι high flyers όπως τους ονομάζουν , είναι λίγοι ! Όλοι οι υπόλοιποι ακολουθούν την φυσιολογική πορεία επαγγελματικής εξέλιξης που απαιτεί την απόκτηση εμπειρίας ξεκινώντας από τα χαμηλά και προσπαθώντας για τα ψηλά!
Οπότε , το να αξιολογούμε αντικειμενικά τους βραχυπρόθεσμους στόχους μας , τις επαγγελματικές μας απαιτήσεις και φιλοδοξίες , μας απαλλάσσει από το άγχος και μας δίνει την αίσθηση του μέτρου στο πόσο πρέπει να εργαζόμαστε αλλά και στο πόσο χρειάζεται για να φτάσουμε στους στόχους μας. Με αυτό τον τρόπο θεσμοθετούμε και τους μακροχρόνιους επαγγελματικούς μας στόχους και κάνουμε ένα βήμα κάθε φορά προς την επιτυχία. Όποιος βιάζεται , κάπου θα σκοντάψει τελικά. Και πολλές φορές σκοντάφτει πάνω στον ίδιο του τον εαυτό και τις αντοχές του!
Εάν κάποιος πάσχει από εργασιομανία θα πρέπει να δώσει μεγάλη σημασία στην υγεία του , σωματική και ψυχική , γιατί σίγουρα την έχει παραμελήσει. Η συνεχής ενασχόληση με την δουλειά πολλές φορές μας αναγκάζει να ξεπερνάμε τα σωματικά μας όρια , να κάνουμε καταχρήσεις σε καφέδες και τσιγάρα και να παραμελούμε τον ύπνο και την ξεκούραση μας και την διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης μέσο της άσκησης. Αν δουλεύετε πολύ , φροντίστε να κάνετε συχνά τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις , φροντίστε την διατροφή σας και προς Θεού μην παραμελείτε τον ύπνο σας γιατί σύντομα θα βρεθείτε στα όρια της υπερκόπωσης. Επίσης πρέπει να βρεθεί ένας τρόπος ελέγχου του άγχους μέσο χαλάρωσης ή άσκησης.
Εάν λόγο της δουλειάς έχουμε παραμελήσει το / τη σύντροφο μας ή την οικογένεια και τους φίλους μας τότε είναι καιρός να αναθεωρήσουμε και να επανορθώσουμε. Αφιερώστε τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα στο / στη σύντροφο σας για να μιλήσετε , να επικοινωνήσετε και να διατηρήσετε την σχέση σας χωρίς το φόβο της αποξένωσης. Το ίδιο φροντίστε να κάνετε και με τα παιδιά σας. Δεν θα θέλατε να ξυπνήσετε ένα πρωί και να μην έχετε καταλάβει πότε μεγάλωσαν χωρίς εσάς στο πλευρό τους. Δεν θα θέλατε επίσης να ξυπνήσετε ένα πρωί και να αναρωτηθείτε για το ποιό είναι αυτό το άτομο που κοιμάται στο κρεβάτι σας και που δεν το γνωρίζετε πια ! Οι άνθρωποι δύσκολα δένονται αλλά εύκολα αποξενώνονται και χωρίζουν. Μην αφήνετε την δουλειά να σας καταστρέφει την προσωπική σας ζωή. Αφιερώστε χρόνο στους ανθρώπους που αγαπάτε , στους φίλους σας , σε όλους εκείνους που για εσάς είναι πολύτιμοι. Για όλα υπάρχει χρόνος αρκεί να υπάρχει μέτρο και καλή διάθεση.
Η δουλειά μας είναι ένας από τους σημαντικότερους τομείς της ζωή μας και σαφώς θα πρέπει να της δίνουμε τη σημασία που της αρμόζει. Η υπερβολική φιλοδοξία και η παντελής έλλειψη μέτρου σε σχέση με τη δουλειά πιθανό να μας στερήσει άλλα ,πολύ σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας όπως την αγάπη , τη συντροφικότητα , την οικογένεια , την υγεία μας και την προσωπική μας ηρεμία και ψυχική γαλήνη. Θέστε τις προτεραιότητες σας λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους. Η ευτυχία κρύβεται μέσα στη καρδιά μας και μέσα σε όλα εκείνα τα απλά και καθημερινά πράγματα που τείνουμε να αγνοούμε για χάρη του χρήματος και της φιλοδοξίας. Ποτέ δεν είναι αργά για να αναθεωρήσουμε!
