Tους πρώτους 3-4 μήνες ζωής, το γάλα αποτελεί την αποκλειστική τροφή του βρέφους.
Το καλύτερο γάλα για το φυσιολογικό βρέφος είναι το γάλα της μητέρας του, φτιαγμένο ειδικά για να καλύπτει τις δικές του ανάγκες.
Το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει των άλλων γαλάτων.
Τα συστατικά του, δηλαδή τα λευκώματα, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, ο σίδηρος κ.τ.λ. είναι σε τέτοια μορφή ώστε να απορροφώνται εύκολα από το πεπτικό σύστημα.
Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (ανοσοσφαιρίνες) που προστατεύουν το βρέφος σε σημαντικό βαθμό από τις λοιμώξεις.
Επί πλέον τα βρέφη που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες από αυτά που τρέφονται με άλλο γάλα.
Τα πλεονεκτήματα όμως του μητρικού θηλασμού είναι και άλλα πολλά και αναμφισβήτητα.
Ο οικογενειακός προϋπολογισμός δεν επιβαρύνεται με την αγορά βιομηχανοποιημένου γάλατος και το μωρό έχει κάθε στιγμή στη διάθεση του φρέσκο γάλα χωρίς μικρόβια και στη σωστή θερμοκρασία.
Μητέρα και παιδί νοιώθουν ιδιαίτερα ευχάριστα και ένα αίσθημα ασφάλειας και ισορροπίας αναπτύσσεται μεταξύ τους.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.
Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πρέπει να τρώει καλά αλλά ΟΧΙ διπλά.
Τα φάρμακα που παίρνει η μητέρα περνούν στο γάλα.
Αν χρειαστεί να πάρει κάποιο φάρμακο να ενημερωθεί ο παιδίατρος.
Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση του καφέ και των τσιγάρων.
Η καφεΐνη και η νικοτίνη περνούν σε μικρές ποσότητες στο γάλα.
Η ψυχική ηρεμία της μητέρας είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή του γάλατος.
Πρέπει να ξέρει πως το γάλα άφθονο παράγεται περίπου τη δέκατη μέρα μετά τον τοκετό.
Όμως οι μικρότερες ποσότητες γάλατος που παράγονται αμέσως μετά τον τοκετό είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ τις ανάγκες του μωρού.
Ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή του γάλατος είναι το τακτικό άδειασμα του στήθους.
Ένα ζωηρό μωρό που πεινά συνήθως το αδειάζει.
Αν όμως η μητέρα νοιώθει το στήθος της γεμάτο μετά από το θηλασμό πρέπει να το αδειάζει ή μόνη της ή με το ειδικό θήλαστρο που υπάρχει στο εμπόριο.
Ένα πρόβλημα που αρκετές μητέρες αντιμετωπίζουν είναι ότι οι θηλές δεν έχουν προετοιμασθεί κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Όμως το μωρό με τις θηλαστικές κινήσεις συνήθως κάνει τις θηλές ικανοποιητικές.
Το στήθος πρέπει να σαπουνίζεται μια φορά την ημέρα με ένα ουδέτερο σαπούνι και οι θηλές να διατηρούνται στεγνές και καθαρές.
Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό το μωρό δεν πρέπει να αφήνεται πολύ ώρα στο στήθος γιατί υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστούν οι θηλές.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά. Με το ένα χέρι κρατά το μωρό με το κεφαλάκι του στο στήθος της και με το άλλο κρατά το μαστό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή του μωρού.
Σε κάθε θηλασμό πρέπει να προσφέρονται στο μωρό και οι δυο μαστοί.
Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και αδειάζουν το στήθος σε 5 λεπτά. ¶λλα όμως είναι πιο αργά και μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 20 λεπτά.
Ο συνηθισμένος τρόπος είναι: Αφήνετε το μωρό στο ένα στήθος για δέκα λεπτά περίπου. Αφού το κρατήσετε να ρευτεί, το βάζετε στο άλλο στήθος, για άλλα δέκα λεπτά.
Πρέπει να ξέρετε πως το μωρό χορταίνει με το γάλα από το ένα στήθος. Στον επόμενο
θηλασμό χρησιμοποιείστε πρώτα το στήθος που του δώσατε τελευταίο.
Πόσο συχνά θηλάζει ένα μωρό;
Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες.
Συνήθως τα μωρά όταν το προηγούμενο γεύμα ήταν ικανοποιητικό θέλουν να φάνε κάθε 2-4 ώρες, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και το στομάχι αδειάζει γρήγορα.
Κριτήρια ότι το μωρό χορταίνει με το γάλα της μητέρας του είναι ότι δεν ξυπνά νωρίτερα από τις 1-2 ώρες για να φάει και παίρνει ικανοποιητικό βάρος.
ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός το γάλα που δίνεται στο μωρό μέχρι τον έκτο μήνα, είναι το γάλα του πρώτου 6μήνου δηλαδή το γάλα Νο 1.
Το γάλα Νο 1 είναι ένα γάλα φτιαγμένο έτσι που να μοιάζει με το μητρικό.
Η μέση ποσότητα γάλατος που καταναλώνουν τα μωρά σε κάθε γεύμα είναι ανάλογα με την ηλικία.
1 - 2 εβδομάδων 60 - 90 ml γάλα
3 εβδ - 2 μηνών 120 - 150 # #
2 μην - 3 # 150 - 180 # #
3 # - 4 # 180 - 210 # #
5 # - 12 # 210 - 240 # #
Σε γενικές γραμμές όμως, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το μωρό έχει φάει ικανοποιητικά όταν μετά από κάθε γεύμα αφήνει λίγο γάλα στο μπιμπερό.
Κάθε πότε πρέπει η μητέρα να δίνει γάλα στο μωρό της;
Πότε δηλαδή το μωρό πεινά;
Τα μωρά δεν κλαίνε μόνο όταν πεινάνε. Κλαίνε όταν είναι βρεγμένα, κλαίνε όταν ζεσταίνονται, κλαίνε όταν πονάνε.
Πολλά μωρά κλαίνε απλώς γιατί θέλουν αγκαλιά.
Όταν η μητέρα σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει κάποια από τις παραπάνω αιτίες και έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα (με την προϋπόθεση ότι το μωρό είχε φάει ικανοποιητική ποσότητα) τότε θα του προσφέρει γάλα.
Τα περισσότερα μωρά ανάλογα με την ηλικία θέλουν τα παρακάτω γεύματα γάλατος την ημέρα.
1η εβδομάδα 6 - 10 γεύματα γάλατος
1 εβδ - 1 μην 6 - 8 #
1 μην - 3 μην 5 - 6 #
3 μην - 7 μην 4 - 5 #
7 μην - 9 μην 3 - 4 #
9 μην -12 μην 3 #
Εάν το μωρό ξυπνά τη νύκτα πρέπει να ταΐζεται.
Συνήθως τα περισσότερα μωρά σταματούν να ξυπνούν τη νύκτα το δεύτερο μήνα.
Μερικά μωρά πίνουν γρήγορα το γάλα περίπου σε 5 λεπτά. ¶λλα όμως μπορεί να χρειασθούν περίπου 20 λεπτά.
Προσοχή! Η τρύπα από τις θηλές πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος. Ούτε πολύ μεγάλη, ούτε πολύ μικρή, γιατί το μωρό κινδυνεύει ή να πνιγεί ή να καταπίνει μεγάλη ποσότητα αέρα.
Όταν η τρύπα έχει το σωστό μέγεθος γυρνώντας το γεμάτο μπιμπερό, το γάλα τρέχει με συχνές σταγόνες.
Κατά τη διάρκεια του γεύματος η μητέρα κρατά το μπιμπερό με τέτοια κλίση ώστε το πάνω μέρος του να είναι πάντα γεμάτο με γάλα. Έτσι αποφεύγεται να καταπίνει το μωρό μεγάλη ποσότητα αέρα.
Μετά από κάθε γεύμα το μωρό κρατιέται όρθιο για λίγη ώρα στον ώμο της μητέρας για να ρευτεί.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ
Το νερό που χρησιμοποιούμε για το γάλα είναι νερό από τη βρύση, που αφού προηγουμένως βράσει για 5 λεπτά, το αφήνουμε να γίνει χλιαρό.
Η αναλογία νερού - σκόνης γάλατος είναι μια κοφτή μεζούρα σκόνη (γεμίζουμε την ειδική μεζούρα με σκόνη και χωρίς να πιέσουμε αφαιρούμε με ένα μαχαίρι την περίσσια) σε 30 ml νερό
π.χ. 1 μεζούρα με 30 ml νερό
2 μεζούρες 60 #
3 # 90 #
4 # 120 #
5 # 150 #
6 # 180 #
7 # 210 #
Στη συνέχεια ανακινούμε καλά το μπιμπερό ώστε να διαλυθεί η σκόνη.
Το γάλα δεν πρέπει να είναι ούτε καυτό ούτε κρύο.
Ένας απλός τρόπος για να καταλάβουμε ότι το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία, είναι να ρίξουμε λίγες σταγόνες στην έσω επιφάνεια του καρπού και να γίνεται καλά ανεκτό.
Μετά από κάθε γεύμα τα μπουκάλια και οι θηλές πλένονται με νερό και σαπούνι με την ειδική βούρτσα και ξεπλένονται με άφθονο νερό.
Μέχρι και τον τρίτο μήνα τα μπιμπερό αποστειρώνονται.
Σε μια κατσαρόλα με νερό ή στον ειδικό βραστήρα βράζουμε τα μπουκάλια για τουλάχιστον 10 λεπτά ενώ τις θηλές και τα πλαστικά μέρη για 3-4 λεπτά.
Είναι πρακτικό η μητέρα να έχει αρκετά μπιμπερό ώστε να μη χρειάζεται να αποστειρώνει πολλές φορές την ημέρα.
Στη συνέχεια για την ετοιμασία κάθε γεύματος χρησιμοποιεί ένα από τα αποστειρωμένα μπιμπερό.
Μετά τον τρίτο μήνα απλώς πλένονται πολύ καλά.
Βασική προϋπόθεση για τη σωστή ετοιμασία του γάλατος είναι η απόλυτη καθαριότητα των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται.
Πηγή
ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
ΜΑΡΙΟΣ Α. ΑΝΔΡΕΟΥ
Το καλύτερο γάλα για το φυσιολογικό βρέφος είναι το γάλα της μητέρας του, φτιαγμένο ειδικά για να καλύπτει τις δικές του ανάγκες.
Το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει των άλλων γαλάτων.
Τα συστατικά του, δηλαδή τα λευκώματα, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, ο σίδηρος κ.τ.λ. είναι σε τέτοια μορφή ώστε να απορροφώνται εύκολα από το πεπτικό σύστημα.
Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (ανοσοσφαιρίνες) που προστατεύουν το βρέφος σε σημαντικό βαθμό από τις λοιμώξεις.
Επί πλέον τα βρέφη που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες από αυτά που τρέφονται με άλλο γάλα.
Τα πλεονεκτήματα όμως του μητρικού θηλασμού είναι και άλλα πολλά και αναμφισβήτητα.
Ο οικογενειακός προϋπολογισμός δεν επιβαρύνεται με την αγορά βιομηχανοποιημένου γάλατος και το μωρό έχει κάθε στιγμή στη διάθεση του φρέσκο γάλα χωρίς μικρόβια και στη σωστή θερμοκρασία.
Μητέρα και παιδί νοιώθουν ιδιαίτερα ευχάριστα και ένα αίσθημα ασφάλειας και ισορροπίας αναπτύσσεται μεταξύ τους.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.
Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πρέπει να τρώει καλά αλλά ΟΧΙ διπλά.
Τα φάρμακα που παίρνει η μητέρα περνούν στο γάλα.
Αν χρειαστεί να πάρει κάποιο φάρμακο να ενημερωθεί ο παιδίατρος.
Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση του καφέ και των τσιγάρων.
Η καφεΐνη και η νικοτίνη περνούν σε μικρές ποσότητες στο γάλα.
Η ψυχική ηρεμία της μητέρας είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή του γάλατος.
Πρέπει να ξέρει πως το γάλα άφθονο παράγεται περίπου τη δέκατη μέρα μετά τον τοκετό.
Όμως οι μικρότερες ποσότητες γάλατος που παράγονται αμέσως μετά τον τοκετό είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ τις ανάγκες του μωρού.
Ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή του γάλατος είναι το τακτικό άδειασμα του στήθους.
Ένα ζωηρό μωρό που πεινά συνήθως το αδειάζει.
Αν όμως η μητέρα νοιώθει το στήθος της γεμάτο μετά από το θηλασμό πρέπει να το αδειάζει ή μόνη της ή με το ειδικό θήλαστρο που υπάρχει στο εμπόριο.
Ένα πρόβλημα που αρκετές μητέρες αντιμετωπίζουν είναι ότι οι θηλές δεν έχουν προετοιμασθεί κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Όμως το μωρό με τις θηλαστικές κινήσεις συνήθως κάνει τις θηλές ικανοποιητικές.
Το στήθος πρέπει να σαπουνίζεται μια φορά την ημέρα με ένα ουδέτερο σαπούνι και οι θηλές να διατηρούνται στεγνές και καθαρές.
Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό το μωρό δεν πρέπει να αφήνεται πολύ ώρα στο στήθος γιατί υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστούν οι θηλές.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά. Με το ένα χέρι κρατά το μωρό με το κεφαλάκι του στο στήθος της και με το άλλο κρατά το μαστό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή του μωρού.
Σε κάθε θηλασμό πρέπει να προσφέρονται στο μωρό και οι δυο μαστοί.
Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και αδειάζουν το στήθος σε 5 λεπτά. ¶λλα όμως είναι πιο αργά και μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 20 λεπτά.
Ο συνηθισμένος τρόπος είναι: Αφήνετε το μωρό στο ένα στήθος για δέκα λεπτά περίπου. Αφού το κρατήσετε να ρευτεί, το βάζετε στο άλλο στήθος, για άλλα δέκα λεπτά.
Πρέπει να ξέρετε πως το μωρό χορταίνει με το γάλα από το ένα στήθος. Στον επόμενο
θηλασμό χρησιμοποιείστε πρώτα το στήθος που του δώσατε τελευταίο.
Πόσο συχνά θηλάζει ένα μωρό;
Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες.
Συνήθως τα μωρά όταν το προηγούμενο γεύμα ήταν ικανοποιητικό θέλουν να φάνε κάθε 2-4 ώρες, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και το στομάχι αδειάζει γρήγορα.
Κριτήρια ότι το μωρό χορταίνει με το γάλα της μητέρας του είναι ότι δεν ξυπνά νωρίτερα από τις 1-2 ώρες για να φάει και παίρνει ικανοποιητικό βάρος.
ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός το γάλα που δίνεται στο μωρό μέχρι τον έκτο μήνα, είναι το γάλα του πρώτου 6μήνου δηλαδή το γάλα Νο 1.
Το γάλα Νο 1 είναι ένα γάλα φτιαγμένο έτσι που να μοιάζει με το μητρικό.
Η μέση ποσότητα γάλατος που καταναλώνουν τα μωρά σε κάθε γεύμα είναι ανάλογα με την ηλικία.
1 - 2 εβδομάδων 60 - 90 ml γάλα
3 εβδ - 2 μηνών 120 - 150 # #
2 μην - 3 # 150 - 180 # #
3 # - 4 # 180 - 210 # #
5 # - 12 # 210 - 240 # #
Σε γενικές γραμμές όμως, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το μωρό έχει φάει ικανοποιητικά όταν μετά από κάθε γεύμα αφήνει λίγο γάλα στο μπιμπερό.
Κάθε πότε πρέπει η μητέρα να δίνει γάλα στο μωρό της;
Πότε δηλαδή το μωρό πεινά;
Τα μωρά δεν κλαίνε μόνο όταν πεινάνε. Κλαίνε όταν είναι βρεγμένα, κλαίνε όταν ζεσταίνονται, κλαίνε όταν πονάνε.
Πολλά μωρά κλαίνε απλώς γιατί θέλουν αγκαλιά.
Όταν η μητέρα σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει κάποια από τις παραπάνω αιτίες και έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα (με την προϋπόθεση ότι το μωρό είχε φάει ικανοποιητική ποσότητα) τότε θα του προσφέρει γάλα.
Τα περισσότερα μωρά ανάλογα με την ηλικία θέλουν τα παρακάτω γεύματα γάλατος την ημέρα.
1η εβδομάδα 6 - 10 γεύματα γάλατος
1 εβδ - 1 μην 6 - 8 #
1 μην - 3 μην 5 - 6 #
3 μην - 7 μην 4 - 5 #
7 μην - 9 μην 3 - 4 #
9 μην -12 μην 3 #
Εάν το μωρό ξυπνά τη νύκτα πρέπει να ταΐζεται.
Συνήθως τα περισσότερα μωρά σταματούν να ξυπνούν τη νύκτα το δεύτερο μήνα.
Μερικά μωρά πίνουν γρήγορα το γάλα περίπου σε 5 λεπτά. ¶λλα όμως μπορεί να χρειασθούν περίπου 20 λεπτά.
Προσοχή! Η τρύπα από τις θηλές πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος. Ούτε πολύ μεγάλη, ούτε πολύ μικρή, γιατί το μωρό κινδυνεύει ή να πνιγεί ή να καταπίνει μεγάλη ποσότητα αέρα.
Όταν η τρύπα έχει το σωστό μέγεθος γυρνώντας το γεμάτο μπιμπερό, το γάλα τρέχει με συχνές σταγόνες.
Κατά τη διάρκεια του γεύματος η μητέρα κρατά το μπιμπερό με τέτοια κλίση ώστε το πάνω μέρος του να είναι πάντα γεμάτο με γάλα. Έτσι αποφεύγεται να καταπίνει το μωρό μεγάλη ποσότητα αέρα.
Μετά από κάθε γεύμα το μωρό κρατιέται όρθιο για λίγη ώρα στον ώμο της μητέρας για να ρευτεί.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ
Το νερό που χρησιμοποιούμε για το γάλα είναι νερό από τη βρύση, που αφού προηγουμένως βράσει για 5 λεπτά, το αφήνουμε να γίνει χλιαρό.
Η αναλογία νερού - σκόνης γάλατος είναι μια κοφτή μεζούρα σκόνη (γεμίζουμε την ειδική μεζούρα με σκόνη και χωρίς να πιέσουμε αφαιρούμε με ένα μαχαίρι την περίσσια) σε 30 ml νερό
π.χ. 1 μεζούρα με 30 ml νερό
2 μεζούρες 60 #
3 # 90 #
4 # 120 #
5 # 150 #
6 # 180 #
7 # 210 #
Στη συνέχεια ανακινούμε καλά το μπιμπερό ώστε να διαλυθεί η σκόνη.
Το γάλα δεν πρέπει να είναι ούτε καυτό ούτε κρύο.
Ένας απλός τρόπος για να καταλάβουμε ότι το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία, είναι να ρίξουμε λίγες σταγόνες στην έσω επιφάνεια του καρπού και να γίνεται καλά ανεκτό.
Μετά από κάθε γεύμα τα μπουκάλια και οι θηλές πλένονται με νερό και σαπούνι με την ειδική βούρτσα και ξεπλένονται με άφθονο νερό.
Μέχρι και τον τρίτο μήνα τα μπιμπερό αποστειρώνονται.
Σε μια κατσαρόλα με νερό ή στον ειδικό βραστήρα βράζουμε τα μπουκάλια για τουλάχιστον 10 λεπτά ενώ τις θηλές και τα πλαστικά μέρη για 3-4 λεπτά.
Είναι πρακτικό η μητέρα να έχει αρκετά μπιμπερό ώστε να μη χρειάζεται να αποστειρώνει πολλές φορές την ημέρα.
Στη συνέχεια για την ετοιμασία κάθε γεύματος χρησιμοποιεί ένα από τα αποστειρωμένα μπιμπερό.
Μετά τον τρίτο μήνα απλώς πλένονται πολύ καλά.
Βασική προϋπόθεση για τη σωστή ετοιμασία του γάλατος είναι η απόλυτη καθαριότητα των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται.
Πηγή
ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
ΜΑΡΙΟΣ Α. ΑΝΔΡΕΟΥ
