οι καλύτερες ασκήσεις που θα επιφέρουν αύξηση του μεταβολισμού ειναι οι ασκήσεις των ποδιών κ της πλάτης.κ αυτό διότι αποτελούν τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματος μας..οπότε με βαρακια οι χωρίς κάνουμε βαθιά καθίσματα η" μισά καθίσματα χωρίς να κατεβαίνουνε τελείως κάτω κ πάντα κρατώντας την μέση μας όρθια..δεν γέρνουμε πίσω η" μποστα..ακομα καλύτερα άμα ακουμπάμε την πλάτη μας σε έναν τοίχο ετσι ώστε να έχουμε όρθια στάση!
Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε
Γειά σας,
Σας ενημερώνουμε πως απο το 2017 έχουμε δημιουργήσει ένα νεο blog. Ένα blog για την Υγεία ,Οικογένεια, Σχέσεις,Διατροφή,Δίαιτα, Διαπαιδαγώγηση,Ψυχολογία, Παράξενα-Ανεξήγητα και πολλά άλλα...
Δείτε το....
Δεν χρειάζεται εγγραφή!
https://uhfnews.blogspot.gr/
