1. Μαγειρεμένα ζυμαρικά
Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά μέχρι να γίνουν al dente (έτσι ώστε όταν τα ξαναζεστάνετε, τα ζυμαρικά δεν θα είναι ευαίσθητα) και στη συνέχεια βάλτε τα να παγώσουν στο ψυγείο . (Μην ξεπλύνετε τα ζυμαρικά.)
2. Σπιτική σάλτσα ζυμαρικών
Φτιάξτε μεγάλη ποσότητα σάλτσας και αποθηκεύστε τη σε δοχεία. Προσοχή, οι κρεμώδεις σάλτσες δεν παγώνουν καλά.
3. Μπανάνες
Για ένα στιγμιαίο πλούσιο σε πρωτεΐνες smoothie, αποθηκεύστε ώριμες μπανάνες χωρίς τη φλούδα στον καταψύκτη, σε σακουλάκια.
4. Ζύμη πίτσας
Ξεπαγώνει γρήγορα σε θερμοκρασία δωματίου. Επίσης, όταν κάνετε πίτσα, φτιάξτε επιπλέον μια ή δύο πίτσες, αφήστε τη να κρυώσει χωρίς να την κόψετε, τυλίξτε τη και αφήστε τη να παγώσει αργότερα. Απλά ξεπαγώστε την πίτσα και ψήστε στο φούρνο στους 200 βαθμούς.
5. Burgers με φυτικές πρωτεΐνες
Είναι εύκολο να αποψύξετε αυτά τα μπέργκερ, ψήστε σε ένα τηγάνι και συνέχεια φτιάξτε το χάμπουργκερ προσθέτοντας μαγιονέζα, τυρί, ντομάτα, μαρούλι.
6. Bacon
Ψήστε πρώτα το μπέικον, τυλιγμένα δυο-δυο και στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε αλουμινόχαρτο.
7. Αποφλοιωμένες γαρίδες
Οι γαρίδες αποψύχονται γρήγορα με δροσερό νερό βρύσης για να κάνετε ένα νόστιμο και γρήγορο γεύμα.
8. Κατεψυγμένες πατάτες
Προτιμήστε τις βιολογικές πατάτες γιατί δεν έχουν συντηρητικά. Μπορείτε να τις μαγειρέψετε γρήγορα στο φούρνο ή στην κατσαρόλα μαζί με κρέας ή τυρί ή αυγά.
9. Σούπες
Σιγοβράστε τη και αφήστε την να παγώσει καλά. Μετά θα χρειαστεί να αποψυχθεί μια νύχτα στο ψυγείο.
Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά μέχρι να γίνουν al dente (έτσι ώστε όταν τα ξαναζεστάνετε, τα ζυμαρικά δεν θα είναι ευαίσθητα) και στη συνέχεια βάλτε τα να παγώσουν στο ψυγείο . (Μην ξεπλύνετε τα ζυμαρικά.)
2. Σπιτική σάλτσα ζυμαρικών
Φτιάξτε μεγάλη ποσότητα σάλτσας και αποθηκεύστε τη σε δοχεία. Προσοχή, οι κρεμώδεις σάλτσες δεν παγώνουν καλά.
3. Μπανάνες
Για ένα στιγμιαίο πλούσιο σε πρωτεΐνες smoothie, αποθηκεύστε ώριμες μπανάνες χωρίς τη φλούδα στον καταψύκτη, σε σακουλάκια.
4. Ζύμη πίτσας
Ξεπαγώνει γρήγορα σε θερμοκρασία δωματίου. Επίσης, όταν κάνετε πίτσα, φτιάξτε επιπλέον μια ή δύο πίτσες, αφήστε τη να κρυώσει χωρίς να την κόψετε, τυλίξτε τη και αφήστε τη να παγώσει αργότερα. Απλά ξεπαγώστε την πίτσα και ψήστε στο φούρνο στους 200 βαθμούς.
5. Burgers με φυτικές πρωτεΐνες
Είναι εύκολο να αποψύξετε αυτά τα μπέργκερ, ψήστε σε ένα τηγάνι και συνέχεια φτιάξτε το χάμπουργκερ προσθέτοντας μαγιονέζα, τυρί, ντομάτα, μαρούλι.
6. Bacon
Ψήστε πρώτα το μπέικον, τυλιγμένα δυο-δυο και στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε αλουμινόχαρτο.
7. Αποφλοιωμένες γαρίδες
Οι γαρίδες αποψύχονται γρήγορα με δροσερό νερό βρύσης για να κάνετε ένα νόστιμο και γρήγορο γεύμα.
8. Κατεψυγμένες πατάτες
Προτιμήστε τις βιολογικές πατάτες γιατί δεν έχουν συντηρητικά. Μπορείτε να τις μαγειρέψετε γρήγορα στο φούρνο ή στην κατσαρόλα μαζί με κρέας ή τυρί ή αυγά.
9. Σούπες
Σιγοβράστε τη και αφήστε την να παγώσει καλά. Μετά θα χρειαστεί να αποψυχθεί μια νύχτα στο ψυγείο.
