Κόβοντας το κάπνισμα θα έχετε πολλά να κερδίσετε. Σοβαρά και λιγότερο σοβαρά. Εμφανή και λιγότερο εμφανή. Άμεσα, αλλά και μακροπρόθεσμα. Διαβάστε μερικά από όλα αυτά για τα οποία θα πρέπει πολύ σοβαρά να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να σταματήσετε το κάπνισμα, μια και καλή.
Άμεσα οφέλη, λιγότερο σοβαρά
Μια από τις πιο άμεσες θετικές αλλαγές που θα δείτε στον οργανισμό σας μόλις κόψετε το κάπνισμα είναι στην επιδερμίδα σας. Θα αρχίσετε να φαίνεστε νεώτεροι. Το κάπνισμα προκαλεί αφυδάτωση του δέρματός και σας δίνει μια χλωμή εμφάνιση. Όταν σταματήσετε να καπνίζετε, το δέρμα σας βελτιώνεται και αυτό είναι άμεσα εμφανές. Λόγω του καπνίσματος, οι ρυτίδες μπορούν να γίνουν πιο έντονες κυρίως γύρω από τα χείλια και τα μάτια. Η διακοπή του καπνίσματος ελαττώνει αυτές τις ρυτίδες και τα μάτια σας θα δείχνουν πιο καθαρά και λαμπερά.
Μόλις σταματήσετε το κάπνισμα, θα παρατηρήσετε ότι θα μπορείτε να οσφραίνεστε καλύτερα. Επίσης θα ευχαριστιέστε περισσότερο την γεύση του φαγητού. Συνήθως οι καπνιστές χρειάζονται περισσότερο αλάτι στα φαγητά τους επειδή έχουν μικρότερη ικανότητα γεύσης. Σταματώντας το κάπνισμα, εκτός από την καλύτερη αίσθηση της γεύσης, παράλληλα θα μειώσετε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης σε σχέση με πριν καθώς δεν θα χρειάζεστε μεγάλες ποσότητες για να νοιώσετε τις γεύσεις στα φαγητά σας.
Το κάπνισμα δημιουργεί κηλίδες στα δόντια. Σταματώντας το κάπνισμα τα δόντια σας θα επανέλθουν σταδιακά στο κανονικό τους χρώμα. Επίσης, θα έχετε πλέον μια φρέσκια αναπνοή. Επίσης θα μειωθεί και η πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών των ούλων.
Επίσης σταματώντας το κάπνισμα θα εξοικονομήσετε χρήματα τα οποία μπορείτε να διαθέσετε σε άλλες δραστηριότητες για τον εαυτό σας όπως shopping, διασκέδαση και ταξίδια.
Μακροπρόθεσμα οφέλη, ιδιαίτερα σοβαρά
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας σε άντρες και γυναίκες. Στους άνδρες μπορεί να προκαλέσει μέχρι και ανικανότητα. Στις γυναίκες, μπορεί να αυξήσει τον χρόνο που απαιτείται για την σύλληψη. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν να αντιμετωπίσουν κινδύνους όπως πρόωρες γεννήσεις ή μωρά με γενετικές ανωμαλίες.
Τα οφέλη της υγείας σας αν σταματήσετε το κάπνισμα είναι πολλά. Αν σταματήσετε το κάπνισμα μειώνετε τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως ο καρκίνος, η χρόνια παρεμποδιστική πνευμονική πάθηση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο άλλων δυσάρεστων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της οπτικής νευροπάθειας, του καταρράκτη, της ψωρίασης, της απώλειας των δοντιών και της οστεοπόρωσης.
Το κάπνισμα δημιουργεί ορμονική δυσαναλογία στον οργανισμό σας. Έτσι αναγκάζεται το λίπος να συσσωρευτεί γύρω και πάνω από τη μέση σας, δημιουργώντας μια κακή αναλογία με λίπος στο πάνω μέρος του σώματός σας, η οποία μπορεί να σας βάλει σε κατηγορία υψηλού κινδύνου για παθήσεις όπως στεφανιαία νόσος, καρκίνο του μαστού και σε παθήσεις της ουροδόχου κύστης.
Το κάπνισμα ουσιαστικά είναι ένα ανθυγιεινό ψυχολογικό σύστημα υποστήριξης. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας σημαντικός άθλος και εκτός από τα όσα οφέλη, σοβαρά και μη, αυξάνει τον αυτοσεβασμό και την εμπιστοσύνη του ατόμου στις δυνάμεις του. Νιώστε καλύτερα, κόψτε το κάπνισμα. Σήμερα.
Άμεσα οφέλη, λιγότερο σοβαρά
Μια από τις πιο άμεσες θετικές αλλαγές που θα δείτε στον οργανισμό σας μόλις κόψετε το κάπνισμα είναι στην επιδερμίδα σας. Θα αρχίσετε να φαίνεστε νεώτεροι. Το κάπνισμα προκαλεί αφυδάτωση του δέρματός και σας δίνει μια χλωμή εμφάνιση. Όταν σταματήσετε να καπνίζετε, το δέρμα σας βελτιώνεται και αυτό είναι άμεσα εμφανές. Λόγω του καπνίσματος, οι ρυτίδες μπορούν να γίνουν πιο έντονες κυρίως γύρω από τα χείλια και τα μάτια. Η διακοπή του καπνίσματος ελαττώνει αυτές τις ρυτίδες και τα μάτια σας θα δείχνουν πιο καθαρά και λαμπερά.
Μόλις σταματήσετε το κάπνισμα, θα παρατηρήσετε ότι θα μπορείτε να οσφραίνεστε καλύτερα. Επίσης θα ευχαριστιέστε περισσότερο την γεύση του φαγητού. Συνήθως οι καπνιστές χρειάζονται περισσότερο αλάτι στα φαγητά τους επειδή έχουν μικρότερη ικανότητα γεύσης. Σταματώντας το κάπνισμα, εκτός από την καλύτερη αίσθηση της γεύσης, παράλληλα θα μειώσετε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης σε σχέση με πριν καθώς δεν θα χρειάζεστε μεγάλες ποσότητες για να νοιώσετε τις γεύσεις στα φαγητά σας.
Το κάπνισμα δημιουργεί κηλίδες στα δόντια. Σταματώντας το κάπνισμα τα δόντια σας θα επανέλθουν σταδιακά στο κανονικό τους χρώμα. Επίσης, θα έχετε πλέον μια φρέσκια αναπνοή. Επίσης θα μειωθεί και η πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών των ούλων.
Επίσης σταματώντας το κάπνισμα θα εξοικονομήσετε χρήματα τα οποία μπορείτε να διαθέσετε σε άλλες δραστηριότητες για τον εαυτό σας όπως shopping, διασκέδαση και ταξίδια.
Μακροπρόθεσμα οφέλη, ιδιαίτερα σοβαρά
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας σε άντρες και γυναίκες. Στους άνδρες μπορεί να προκαλέσει μέχρι και ανικανότητα. Στις γυναίκες, μπορεί να αυξήσει τον χρόνο που απαιτείται για την σύλληψη. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν να αντιμετωπίσουν κινδύνους όπως πρόωρες γεννήσεις ή μωρά με γενετικές ανωμαλίες.
Τα οφέλη της υγείας σας αν σταματήσετε το κάπνισμα είναι πολλά. Αν σταματήσετε το κάπνισμα μειώνετε τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως ο καρκίνος, η χρόνια παρεμποδιστική πνευμονική πάθηση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο άλλων δυσάρεστων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της οπτικής νευροπάθειας, του καταρράκτη, της ψωρίασης, της απώλειας των δοντιών και της οστεοπόρωσης.
Το κάπνισμα δημιουργεί ορμονική δυσαναλογία στον οργανισμό σας. Έτσι αναγκάζεται το λίπος να συσσωρευτεί γύρω και πάνω από τη μέση σας, δημιουργώντας μια κακή αναλογία με λίπος στο πάνω μέρος του σώματός σας, η οποία μπορεί να σας βάλει σε κατηγορία υψηλού κινδύνου για παθήσεις όπως στεφανιαία νόσος, καρκίνο του μαστού και σε παθήσεις της ουροδόχου κύστης.
Το κάπνισμα ουσιαστικά είναι ένα ανθυγιεινό ψυχολογικό σύστημα υποστήριξης. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας σημαντικός άθλος και εκτός από τα όσα οφέλη, σοβαρά και μη, αυξάνει τον αυτοσεβασμό και την εμπιστοσύνη του ατόμου στις δυνάμεις του. Νιώστε καλύτερα, κόψτε το κάπνισμα. Σήμερα.
