Εμφανίζεται, συνήθως, μετά την τρίτη εβδομάδα της κύησης και περνά στο τέλος του πρώτου τριμήνου. Αν συνεχιστεί και μετά το διάστημα αυτό, είναι απαραίτητο να ενημερωθεί ο γιατρός, επειδή είναι δυνατόν να μην οφείλονται στην εγκυμοσύνη, αλλά σε κάποια άλλη αιτία. Για τις ναυτίες και την τάση για εμετό ευθύνεται κυρίως η υπερπαραγωγή ορμονών, ιδιαίτερα των οιστρογόνων. Όταν οι ορμόνες αυτές αυξάνονται κατά την εγκυμοσύνη, ερεθίζουν τους υποδοχείς του εμετού στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Σιγά σιγά, όμως, οι υποδοχείς αυτοί "συνηθίζουν" το συνεχή ερεθισμό από τις ορμόνες και παύουν να αντιδρούν έντονα, με αποτέλεσμα να υποχωρούν οι αναγούλες μετά τη δωδέκατη εβδομάδα. Οι ναυτίες παρουσιάζονται τις πιο πολλές φορές το πρωί, όταν το στομάχι είναι ακόμα άδειο, αλλά μπορεί να επιμείνουν σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κάνουν την "επίθεσή" τους άλλοτε χωρίς εμφανή λόγο και άλλοτε εξαιτίας μιας μυρωδιάς, όπως, για παράδειγμα, κάποιου φαγητού ή του τσιγάρου. Συνήθως περνούν, όπως έρχονται ή με έμετο. Παρ΄όλο που η όρεξή σας μπορεί να μειωθεί από τις ναυτίες, το μικρό σας δεν πρόκειται να στερηθεί τα συστατικά που του χρειάζονται. Θα τα βρει από τον οργανισμό σας και θα τα πάρει έτσι και αλλιώς.
Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, οι εμετοί είναι συχνοί και σοβαροί. Η κατάσταση αυτή λέγεται υπερέμεση και τότε πρέπει οπωσδήποτε να επέμβει ο γιατρός, για να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία ή ακόμα και την εισαγωγή σε νοσοκομείο.
Τι πρέπει να κάνετε
Στην περίπτωση που ταλαιπωρείστε από τη συνηθισμένη ναυτία της εγκυμοσύνης, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να την αντιμετωπίσετε:
* Να τρώτε μια φρυγανιά, μόλις ξυπνήσετε και όσο είστε ακόμα ξαπλωμένη.
* Να απολαμβάνετε αργά αργά το πρωινό σας στο κρεβάτι και κατόπιν να μένετε καθισμένη στο κρεβάτι τουλάχιστον για ένα τέταρτο της ώρας.
* Πριν πλαγιάσετε το βράδυ, αφήστε στο κομοδίνο σας μερικές φρυγανιές.
* Να καθιερώσετε συχνά και μικρά γεύματα.
* Να πίνετε πολλά υγρά, αλλά σε ποσότητα που ανέχεστε κάθε φορά.
* Να προτιμάτε τις στεγνές και μαλακές τροφές.
* Να αποφεύγετε τα τηγανητά, όπως και τις λιπαρές και τις πικάντικες τροφές.
* Μην τρώτε φαγητά, που η γεύση ή η μυρωδιά τους είναι για εσάς απωθητική.
* Μη μαγειρεύετε για την οικογένειά σας γεύματα, τα οποία στην περίοδο αυτή επιδεινώνουν το αίσθημα της ναυτίας σας.
* Να κάνετε εισπνοές στον καθαρό αέρα, για να ανακουφίζεστε από τις αναγούλες.
* Να περπατάτε, αντί να παίρνετε λεωφορείο, εφόσον η απόσταση είναι κοντινή.
* Να αποφεύγετε τις μυρωδιές που σας ενοχλούν.
* Μην μπαίνετε σε χώρους που δεν αερίζονται καλά.
* Να αερίζετε καλά την κρεβατοκάμαρά σας και όλα τα δωμάτια του σπιτιού.
* Μην καταφεύγετε σε φάρμακα για τη ναυτία, αν δεν σας το συστήσει ο γιατρός σας.
* Να φοράτε άνετα ρούχα, που δεν σφίγγουν στη μέση.
* Μην κουράζεστε υπερβολικά, γιατί η κόπωση επιδεινώνει τη ναυτία.
Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, οι εμετοί είναι συχνοί και σοβαροί. Η κατάσταση αυτή λέγεται υπερέμεση και τότε πρέπει οπωσδήποτε να επέμβει ο γιατρός, για να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία ή ακόμα και την εισαγωγή σε νοσοκομείο.
Τι πρέπει να κάνετε
Στην περίπτωση που ταλαιπωρείστε από τη συνηθισμένη ναυτία της εγκυμοσύνης, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να την αντιμετωπίσετε:
* Να τρώτε μια φρυγανιά, μόλις ξυπνήσετε και όσο είστε ακόμα ξαπλωμένη.
* Να απολαμβάνετε αργά αργά το πρωινό σας στο κρεβάτι και κατόπιν να μένετε καθισμένη στο κρεβάτι τουλάχιστον για ένα τέταρτο της ώρας.
* Πριν πλαγιάσετε το βράδυ, αφήστε στο κομοδίνο σας μερικές φρυγανιές.
* Να καθιερώσετε συχνά και μικρά γεύματα.
* Να πίνετε πολλά υγρά, αλλά σε ποσότητα που ανέχεστε κάθε φορά.
* Να προτιμάτε τις στεγνές και μαλακές τροφές.
* Να αποφεύγετε τα τηγανητά, όπως και τις λιπαρές και τις πικάντικες τροφές.
* Μην τρώτε φαγητά, που η γεύση ή η μυρωδιά τους είναι για εσάς απωθητική.
* Μη μαγειρεύετε για την οικογένειά σας γεύματα, τα οποία στην περίοδο αυτή επιδεινώνουν το αίσθημα της ναυτίας σας.
* Να κάνετε εισπνοές στον καθαρό αέρα, για να ανακουφίζεστε από τις αναγούλες.
* Να περπατάτε, αντί να παίρνετε λεωφορείο, εφόσον η απόσταση είναι κοντινή.
* Να αποφεύγετε τις μυρωδιές που σας ενοχλούν.
* Μην μπαίνετε σε χώρους που δεν αερίζονται καλά.
* Να αερίζετε καλά την κρεβατοκάμαρά σας και όλα τα δωμάτια του σπιτιού.
* Μην καταφεύγετε σε φάρμακα για τη ναυτία, αν δεν σας το συστήσει ο γιατρός σας.
* Να φοράτε άνετα ρούχα, που δεν σφίγγουν στη μέση.
* Μην κουράζεστε υπερβολικά, γιατί η κόπωση επιδεινώνει τη ναυτία.
