solutions and tips

Καλώς ήρθατε στο solutions forum!

Παρακαλούμε πατήστε "Σύνδεση" και εισάγεται το user name και password για να συνδεθείτε!


Αν δεν έχετε λογαριασμό, πατήστε "Εγγραφή" για να δημιουργήσετε λογαριασμό!


Εγκυμοσύνη και ομορφιά

Μοιραστείτε
avatar
sweety
Useful member
Useful member

Αριθμός μηνυμάτων : 33
Ηλικία : 36

Εγκυμοσύνη και ομορφιά

Δημοσίευση από sweety Την / Το Σαβ 6 Νοε 2010 - 16:00

Για 9 μήνες η ζωή σας αλλάζει. Το ίδιο και το νεσεσέρ σας! Προσαρμοστείτε στις νέες ανάγκες σας, λύστε τυχόν προβλήματα και χαλαρώστε... Οι ώρες που αισθάνεστε όμορφες, είναι πολύτιμες στην εγκυμοσύνη!

Από τη στιγμή που μια γυναίκα μένει έγκυος οι προβληματισμοί, το άγχος και αγωνίες δεν έχουν τελειωμό. Τι πρέπει να τρώει, κάνει να γυμνάζεται, πως πρέπει να κοιμάται, τι καλλυντικά μπορεί να χρησιμοποιεί, τι επιτρέπεται, τι απαγορεύεται; Οι λίστες με τα ναι και τα όχι μοιάζουν ατέλειωτες...

Μια γυναίκα θέλει πάντα να είναι όμορφη, πόσο μάλλον στην εγκυμοσύνη της, που νιώθει ότι “φουσκώνει” και νιώθει βαριά και κουρασμένη. Ας δούμε μαζί κάποια πράγματα που μπορεί να κάνει με ασφάλεια για να είναι όμορφη, λαμπερή και έγκυος!

Αποτρίχωση με κερί
Αν δεν κάνατε αποτρίχωση με κερί είτε μόνες είτε στην αισθητικό σας, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε. Με τον καιρό άλλωστε θα είναι δύσκολο να σκύψετε, ακόμη και να δέσετε τα κορδόνια των παπουτσιών σας, πόσο μάλλον να ξυρίσετε τα πόδια σας. Μπορεί στην αρχή να σας φανεί λίγο επώδυνο, αλλά τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν. Η αποτρίχωση με το κερί έχει λογικό κόστος, αν δεν έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα, δεν προκαλεί ερεθισμούς και ξηροδερμία όπως π.χ. το ξυράφι και οι αποτριχωτικές κρέμες, μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα σημεία του σώματος (εκτός της μασχάλης) όπως πόδια, μπικίνι, χέρια, πρόσωπο και έχει μεγάλη διάρκεια. Το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει μέχρι και ένα μήνα, οπότε σας απαλλάσσει από το άγχος της συχνής αποτρίχωσης. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, ζητήστε από την αισθητικό σας να χρησιμοποιήσει κερί αζουλενίου και κατά προτίμηση κρύο κερί, που δε δημιουργεί εγκαύματα.
Η αποτρίχωση με Laser απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί μπορεί να βλάψει το έμβρυο!

Βότανα
Στην εγκυμοσύνη η χρήση βοτάνων (όπως αιθέρια έλαια και καλλυντικές θεραπείες) πρέπει να γίνεται με τη συμβουλή του γιατρού σας. Τα βότανα μπορεί να θεωρούνται αθώα, μην ξεχνάτε, όμως, πως είναι και φάρμακα. Αυτά που θεωρούνται πιο ασφαλή είναι το χαμομήλι, η πικραλίδα, ο δυόσμος και τα κόκκινα βατόμουρα. Πάντως, αν καταναλώνετε υπερβολικά πολλά, καλό θα ήταν να ρωτήσετε το γυναικολόγο σας, γιατί κάποια από αυτά μπορούν να προκαλέσουν εμετό, διάρροια και ταχυπαλμία. Γενικά, απαγορεύονται εντελώς τα μπλε και μαύρα μούρα, το φλισκούνι, το κυπαρίσσι, τον απήγανο, το τανάκητο, το φασκόμηλο, τη φτέρη, τη φτελιά και τα φυτά γένους αρτεμισία.

Επιδερμίδα
Ακόμη και το πιο ανθεκτικό δέρμα μπορεί να αντιδράσει στις αλλαγές που προκαλεί η εγκυμοσύνη και να γίνει εύθραυστο και ευαίσθητο, να ερεθίζεται και να κοκκινίζει εύκολα. Ενυδατικές κρέμες ημέρας και νύχτας, αλλά και θρεπτικά συστατικά εμπλουτισμένα με φυτικά εκχυλίσματα με καταπραϋντική και ηρεμιστική δράση ενισχύουν το δέρμα και του χαρίζουν ευεξία. Πολύτιμη φυσική βοήθεια προσφέρει το ανθόνερο από χαμομήλι, τριαντάφυλλο, μελισσόχορτο και πορτοκάλι, με το οποίο μπορείτε να ταμπονάρετε ή να ψεκάζετε το δέρμα οποιαδήποτε στιγμή θελήσετε.
Επειδή η επιδερμίδα του προσώπου είναι πολύ πιο ευαίσθητη τώρα, συχνά παρατηρούνται ατέλειες και καφέ κηλίδες που προκαλούνται από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ημέρας, που έχει οπωσδήποτε δείκτη προστασίας και αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

Κυτταρίτιδα
Τα προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος, που εμφανίζονται στην εγκυμοσύνη, επιδεινώνουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Ευεργετικά είναι τα εκχυλίσματα του τζίνγκο μπιλόμπα, του ανανά, της σεντέλας και της σημύδας, που βοηθούν στην αποβολή των υγρών και των άχρηστων ουσιών, αλλά και τα βιοφλαβονοειδή, που προέρχονται από βότανα και φρούτα που προστατεύουν και ενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία επιβραδύνοντας τη συσσώρευση λίπους. Τα συστατικά αυτά περιέχονται σε φυσικά σκευάσματα με τη μορφή κρέμας, τζελ, σπρέι. Αν χρησιμοποιούνται τακτικά, έχουν άριστα αποτελέσματα.

Μάτια
Πολύ συχνά το πρωί που θα ξυπνάτε, τα βλέφαρα και γενικά το πρόσωπο φαίνονται ελαφρώς πρησμένα. Η αλλαγή οφείλεται στην αυξημένη ροή του αίματος, γι’ αυτό επιλέξτε κρέμες που μειώνουν το πρήξιμο.

Νύχια
Μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε μανικιούρ και πεντικιούρ καθ’ όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης, απλώς μην αλλάζετε μανικιουρίστα και να βεβαιώνεστε, ότι τα εργαλεία που χρησιμοποιεί είναι αποστειρωμένα (κυρίως τα μεταλλικά).
Αν φοβάστε για τυχόν μετάδοση μυκήτων ή δεν είστε σίγουρες για τα μέτρα αποστείρωσης που παίρνει η επαγγελματίας, ζητήστε της να σας αγοράσει ένα προσωπικό σετ από επαγγελματικά εργαλεία. Είναι καλύτερα να επιλέξει αυτή τα εργαλεία, επειδή θα βρει αυτά που την εξυπηρετούν καλύτερα στη δουλειά της.
Ζητήστε να σας τα αποστειρώνει μετά από κάθε επίσκεψή σας και μετά φυλάξτε τα σε ξεχωριστές καθαρές θήκες, για να είστε σίγουρη για την υγιεινή τους.

Πόδια
Το βάρος αυξάνεται και τα πόδια σας πρήζονται κάνοντάς σας να νιώθετε βαριά και κουρασμένη. Χρησιμοποιήστε αναζωογονητικές κρέμες, scrub και τζελ για τα πόδια, που ανακουφίζουν και ενυδατώνουν.

Ραγάδες
Οι ενοχλητικές ραγάδες εμφανίζονται στην κοιλιά, στο στήθος και τους γλουτούς. Οι εξειδικευμένες κρέμες που κυκλοφορούν στα φαρμακεία, θα περιορίσουν την εξέλιξή τους.

Spa
Μην παραλείψετε να αναφέρετε το γεγονός, ότι είστε έγκυος, από το πρώτο τηλεφώνημα κιόλας που θα κάνετε, για να κλείσετε ραντεβού. Έτσι, οι υπεύθυνοι του Spa θα ξέρουν, ποιες θεραπείες μπορείτε να κάνετε και ποιες όχι. Σε γενικές γραμμές πρέπει να αποφεύγετε όποια θεραπεία προϋποθέτει υψηλή θερμοκρασία (χαμάμ, σάουνα, τζακούζι κ.ά.) ή τη χρήση φυτικών ή χημικών σκευασμάτων, που είναι επικίνδυνα για το έμβρυο.
Ενημερώστε τον άνθρωπο που θα ασχοληθεί μαζί σας, αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα ναυτίας ή ζαλάδας. Ζητήστε του να φροντίσει το δωμάτιο όπου θα βρίσκεστε να έχει καθαρό αέρα και να μη χρησιμοποιήσει αρωματικά κεριά ή έλαια με έντονη μυρωδιά, που ενδεχομένως να σας φέρουν δυσφορία.
Απολαύστε απαλό καθαρισμό του σώματος και απολέπιση. Χαλαρώστε με προηγμένες τεχνικές μασάζ στο σώμα (μόνο σε ασφαλείς περιοχές). Το μασάζ που γίνεται στο κεφάλι, στο λαιμό και στους ώμους διώχνει την ένταση και χαρίζει αίσθηση ανανέωσης και ζωντάνιας.
Ευεργετική θα ήταν και μια θεραπεία προσώπου. Ειδικά εκείνες που έχουν στόχο τον καθαρισμό των πόρων της επιδερμίδας μπορεί να σας βοηθήσουν, εάν οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών έχουν προκαλέσει ακμή ή έχουν κάνει το πρόσωπό σας να “φουντώσει”.

Φαγούρα στην κοιλιά
Η κοιλίτσα μεγαλώνει και μεγαλώνει μαζί της και η ενοχλητική φαγούρα. Μην ανησυχείτε, αυτό συμβαίνει γιατί το δέρμα τεντώνεται. Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας με μια πλούσια κρέμα και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση.

Φυτικά καλλυντικά
Το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη χρήση φυσικών καλλυντικών οφείλεται στην ήπια δράση τους. Τα φυσικά ενεργά συστατικά έχουν ιδιαίτερη συγγένεια με το δέρμα, με αποτέλεσμα να δρουν με σεβασμό στη φυσιολογία του δέρματος. Επίσης, δεν αλλοιώνουν την ισορροπία του και το αναγεννούν, όπου έχουν προκληθεί βλάβες από τις απότομες ορμονικές αλλαγές στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φροντίστε, όμως, να διαβάζετε σωστά τις ετικέτα των καλλυντικών, για να κάνετε τη σωστή επιλογή. Οι φυτικές ουσίες, αν υπάρχουν, πρέπει να αναγράφονται στην ετικέτα με τη λατινική ονομασία τους. Τα συστατικά μιας φόρμουλας αναγράφονται ανάλογα με την ποσότητά τους. Αν ένα φυσικό συστατικό εμφανίζεται στο τέλος της λίστας, σημαίνει ότι βρίσκεται σε τόσο μικρή δόση που δεν μπορεί το καλλυντικό να χαρακτηριστεί φυσικό. Σε ένα φυσικό καλλυντικό δεν πρέπει να υπάρχουν μεταλλικά έλαια (υποπροϊόντα του πετρελαίου), αλλά φυτικά αποστάγματα. Επιπλέον, δεν περιέχονται τεχνητά πρόσθετα (αναφέρονται με τον όρο “parfum”), χρωστικές ουσίες και συνθετικά συντηρητικά.

Τέλος, τα βιολογικά καλλυντικά περιέχουν μόνο έλαια και αποστάγματα που προέρχονται από φυτικά προϊόντα πιστοποιημένης βιολογικής καλλιέργειας και εξάγονται με καινοτόμες μεθόδους, οι οποίες διατηρούν αναλλοίωτα τα ενεργά συστατικά τους. Παρασκευάζονται μόνο με φυσικά χρωστικά και συντηρητικά, ελέγχονται επιστημονικά, ώστε να πιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά τους και συσκευάζονται σε δοχεία από ανακυκλώσιμα υλικά. Θα τα αναγνωρίσετε από την ετικέτα, στην οποία αναγράφεται η πιστοποίηση του οργανισμού που ελέγχει την τήρηση των αυστηρών κανόνων παραγωγής και συσκευασίας.

    Η τρέχουσα ημερομηνία/ώρα είναι Δευ 26 Ιουν 2017 - 1:20